書くべきことはあるんですがまあそれは明日にでも。
今日考えてみた筋トレめにゅ。
・握力トレ(水中でぐ−ぱ−)100回×2
・膝閉じスクワット20回
・もも引き上げ20回ずつ
・ストレッチ気が済むまで
・背筋30度40秒
・足上げ腹筋30度30秒
まずは無理ない程度にこのへんから。いきなりいっぱいすると飽きますし(笑
腹筋が本当に落ちていてまずい感じです。
今日考えてみた筋トレめにゅ。
・握力トレ(水中でぐ−ぱ−)100回×2
・膝閉じスクワット20回
・もも引き上げ20回ずつ
・ストレッチ気が済むまで
・背筋30度40秒
・足上げ腹筋30度30秒
まずは無理ない程度にこのへんから。いきなりいっぱいすると飽きますし(笑
腹筋が本当に落ちていてまずい感じです。
すみません……(しょぼ)
こう、調子が悪い時だけ書きこんでもなーとか思ってるうちにこんなに。
あんまり元気じゃなさげーな感じです。ずっと。
気持ちは元気なんですけども。
とりあえず明後日には実家に帰ってる予定なので、そっから仕切りなおせたらな! と思っています。
こう、調子が悪い時だけ書きこんでもなーとか思ってるうちにこんなに。
あんまり元気じゃなさげーな感じです。ずっと。
気持ちは元気なんですけども。
とりあえず明後日には実家に帰ってる予定なので、そっから仕切りなおせたらな! と思っています。
